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  • 冬季補腎健脾的能量菜栗子燒牛肉
    時間:[12/29/2015]    關鍵詞:[]

    在秋冬季節,牛肉要和栗子一起燒著吃,這樣的搭配絕對是經典,是大補腎虛、強筋健骨的,特別是對那些腎虛、脾胃功能較弱的人非常適合,健康的人吃著更能強身健體。 主料:栗子、牛肉 輔料:植物油、鹽、姜、老抽、花椒粒、西紅柿、八角、桂皮 做法:1、把栗子頂部用刀切開一個小口,剝去栗子殼,在把去殼的栗子加開水里焯一分鐘后馬上撈出來放冷水里,這樣熱漲冷縮處理后包裹著栗子肉的那層皮就很容易去掉了 2、把牛肉切塊,涼水時下鍋煮開撈起,姜切片,西紅柿洗凈切小丁 3、熱鍋涼油,油熱7成下牛肉翻炒出水分,加老抽翻炒均勻,加姜、桂皮、花椒粒翻炒出香味 4、加西紅柿翻炒出紅湯汁,加水大火燒開,轉小火燒40分鐘左右 5、加栗子、加鹽翻炒均勻,在小火燒20分鐘左右,一定燒到牛肉、栗子熟爛即可

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